アロマリラックス～心と身体の健康に～

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インフルエンザに感染した方が娘のクラスや主人の会社にいないようですが、TVを見ていると、大流行しているようです。

いつ感染しても不思議じゃないくらい空気が乾燥していますね。

インフルエンザの感染予防に役立つ精油をもうひとつご紹介します。

それは、ラバンサラ精油！

あまりメジャーではない精油ですが、日本アロマセラピー学会のお医者さん達がよく使用する精油で、お医者さんが出版している精油でもよく紹介されています。





マダガスカル語で「体によい葉」という意味があり、マダガスカルの先住民が古くから万能薬として使ってきた葉です。

抗ウイルス作用や免疫促進作用があるので、風邪やインフルエンザの予防にも有効。

芳香浴法がオススメです。


ラバンサラ精油は、鎮痛効果が関節や筋肉痛の改善にも有効なので、いま主人のボディトリートメントにこの精油を使用しています。

集中力を高めるのにも役立つので、受験生にインフルエンザ予防も兼ねて芳香良くして頂くと、一石二鳥ですね～

安全性が高い精油なので、使いやすいです。

発ガン性がありうるエストラゴールが主成分の「ラベンサラアニサタ」という学名の精油とは混同しないようにしてください。

通常、アロマテラピーでの使用は「ラベンサラアロマティカ」という学名の精油です。

アロマリラックスには、もちろん後者の精油がございます！

免疫力で、この冬を乗り越えましょう


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10年前にネーミングした「越冬隊」。

他にもオリジナルブレンドハーブがあるのですが、この「越冬隊」はロングセラーです

今回、5袋限定でご準備しました





冬は、風邪やインフルエンザの感染・発症率がぐっと高くなります。

そして、2月後半から花粉症のトラブルも発生しやすくなります。

そのような冬のトラブルを、無事越して欲しいとネーミングした「越冬隊」。

オススメのメディカルハーブを３種類、飲みやすいお味にブレンドしました。

じつは、先ほど2袋ご購入頂き、今は3袋となってしまいました。

越冬隊1袋　1050円となっております。

飲んでみたい方は、お早めに～♪








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空気の乾燥がずっと続いているので、インフルエンザの感染がとても早いようです

毎年、私は「アロマとハーブで乗り切る！」と意気込んでいるので、インフルエンザのワクチンは打ちませんし、感染したことがありません

主人と娘は、過去にインフルエンザに罹ったことがあるので、毎年ワクチンを打っていました。

が！今回、接種し損なったんです。あの二人・・・

でも、アロマテラピーで使用する精油はには、抗ウィルス作用が高いものがあります。

それは、ティートゥリー精油。





ティートゥリー精油は、香りが良くて購入される方は少ないです。

でも、この精油の薬理作用は魅力的

免疫機能を強化し、白血球を活性化させるので、感染症に有効です。

もともとオーストラリアの先住民が、「万能薬」として感染症の傷を治していたそうです。

寒い冬、窓にできる結露によって、カーテンに黒カビができたりしますが、ティートゥリーは抗真菌作用も非常に高いので、芳香浴法で利用するのがオススメです。

アロマポットやアロマライトがなくて、芳香浴法を利用できない方は、濡れたタオルをハンガーに掛けて、ティートゥリー精油を5滴つけたらOKです♪

本当は、ハンガーに掛ける前に、タオルを振り回したほうがもっと効果が高いですよ～。

極めつけの利用法がありますが、こちらは自己責任のもとでおこなって頂きたいので、精油をご購入された方にこそ～っと教えちゃいますね。

オリジナルブランド「アロマリラックス」のティートゥリー精油は、5ml1050円です。





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先日、文房具屋さんで見つけたかるた。

「人のからだかるた」





各教室の準備の為、お店に寄り、レジまでいくと
そこにかるたシリーズがありましました。

他に何があったか？覚えていないくらい
人のからだかるたに焦点が合ってしまいました。

じつは、自分で作ろうと思っていたんです。

アロマセラピストの机上の勉強は、解剖生理学が主です。

少しでもわかりやすく、楽しく、覚えて頂きたいと思って「かるた」を考えていたんです。

さすが！学研さん

AEAJ認定セラピスト理論コースが楽しい時間になりそうです



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昨夜、アロマリラックス内で、主人と約束していたアロマトリートメントを行いました。





使用した精油は、フランキンセンスとラベンダー。

必要なと感じた精油をチョイスしました。

手技は、昨年末に学んだ新しい施術法です。

殿部をペトリサージュすると、最も大きい筋肉「大殿筋」が柔らかくなってきます。

そうすると、仙骨部位に浮腫が発生しますので、鼠径部のリンパに流し込みます。

という感じで、１つ１つの手技には意味があるので、その意味を確認しました。

「毎日して欲しい。」と主人。

その気持ち、わかるわぁ～。私もやってもらいたいもん

日頃、主婦業や子育てなどたくさん協力をしてくれるので、私にできるお礼はアロマトリートメントくらい。

アロマトリートメントを受けると、メンタル面も穏やかになるので、時間を見つけては、主人孝行をしないとね！





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先日、女性自立支援プレセミナーがきららドーム内で開催されました。





昨年12月に開催した曜日が平日だったので、今回は週末に開催してみました。

参加者や場所が変わると、同じセミナーでも全く違う形になりました。

この日、飾ったフラワーアレンジ。



太陽のようなガーベラ、それに向かって伸びようとするみんなはチューリップ。

雪解けが終わり、春が来るようなイメージでアレンジしてみました。


春からこの会がどのような流れになるか、わかりませんが、皆さんの

思いがわかったので、お役に立つようなスクールができると嬉しいですね





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今年のキーワードは「月と太陽」・・・なんです。私の中で。

何故って？何故だろう・・・。

で、私の住む土地の守り神の龍神さまに、今年のご挨拶をしていなかったんで、

今日行きたくなって、ウォーキングを兼ねて出掛けました

鳥居に新品のしめ縄。

良かったぁ～

去年の暮れは、片方が朽ちていたので、私が応急処置をしていたんです。

管理している方は、西宮八幡宮の神主さん。

もちろん、報告しておりました

ご神木にも新しいしめ縄。





この空間だけ、冷たい風が吹いてなく、小鳥のさえずりが聞こえる。

しばらくその時間を楽しだ後は、冷たい風を感じながら、川沿いをウォーキング。

で、その後、知ったんです。今日は旧正月だって

太陰太陽暦（旧暦）の正月にあたる今日、参拝に行きたくなるってどういうこと？

直感で動くと、何かに繋がっていきますね。

そんなことが多くなっている日々。面白いです






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今日は、メディカルハーブAdvanceコースの日曜クラス4回目が開講しました。

マルベリー、マテ、ペパーミントのハーブをご紹介。

チンキも作りましたよ～♪

次回は、そのチンキで化粧水を作りましょうね！

そして、最後にとても美味しい手作りお菓子を頂きました





「ビスコッティー」というおからを使ったお菓子だそうです。

素朴な甘みで、心も体もホッとする感じ

爽やかなペパーミントティーとの相性も抜群でした。

それにしても、みんな隠れたところに、すごい才能がありますよね～

毎回、皆さんの新たな発見があって、面白いですっ！

ご馳走様でした～







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昨日は、AEAJ認定インストラクターコース最終日でした。

最終日は、二次試験免除申請書の発行に関わる、大切な修了試験をおこないます。

結果はいかに？！　→　合格でした♪

努力の結果です。

最後に、ささやかな贈り物を・・・

















最後に、お茶とお菓子を一緒に頂きながら、雑談。

ルピシアの「龍」は、緑茶ベース。

香りと味がバランス良くってとても美味しい♪

ハートのお菓子は頂き物。ありがとう♪


リフレインセラピストカレッジ山口校9期生、無事巣立ちました。

2月からは、10期生をお迎えします。

これまた、面白い展開が起こりそう♪

当校は、教室を終了されても、生徒さんの中には繋がっている方もいます。

私以外にも生徒さん同士が繋がっていくこともあり、面白いです









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昨日のお昼は、道の駅きららあじす内の倭寇さんに寄りました。

久しぶりにフォーを頂き、絶妙な酸味、ほどよい辛さ、喉ごしの良いお米麺、好きですね～





それから、その足で山口市へ。

メインの人1名に対し、付き添い3名・・・。私は付き添いの一人です。

なんとなく何かある予感がしていたのですが、やっぱりありました！

「繋がる」ってこういう事なんですね！！って出来事があり、

一人の人生の大きな節目に立ち会ったような気分です。


ときどき、見た夢が現実化することがあるんですが、年明け早々に見た夢にそのメインの方が登場し、転換がありました。

確認したくて、内容をお伝えすると、「そんなことは絶対無い。」って感じ

あれ？！現実化するような気がしたんだけどな・・・

でも、今日、一気にそんなことになる可能性も高くなりビックリ

繋がっていくと、連鎖反応のようにどんどん繋がり、すごい流れが生まれました。

今後の展開がどうなるか？こうご期待♪

このお話、22日の女性自立支援プレセミナーでたっぷりお話しすることになりそうです。





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1月22日、「自分らしく生きていきたい」「人のお役に立つ仕事をしたい」などの思いのある女性対象に、女性自立支援プレセミナーを開催します。

昨年12月も同内容の１Dayセミナーをおこないました。

年齢や生活環境の異なる女性がお越し下さり、皆さまの思いや現状を聴かせて頂きました。

11年前の私も、皆さまと同じ立場から女性起業家さんのお話を聴いていました。

壇上に立たれた、ある女性起業家さんの第一声。

「普通の主婦でした。」

でも、その方はお食事処を2店舗もお持ちでした。

他の女性起業家さんは、「アトピーがあって、食べたいケーキが食べられなかったから、自分で洋菓子店をOPENしました。」

第一線で活躍されている女性起業家さんたちの話を拝聴すると、「自分もできるかも♪」と、心はワクワク、目はキラキラでした

そんな私も、今では、自分で企画、営業、経理、事務、指導、施術・・・
会社でおこなうようなことを全て一人でおこなっています。

国家資格を持っていますが、全く畑違いの仕事です。

でも、以前の仕事の経験が大きな財産となっていて、経験というものの無駄のなさのありがたみを感じています。

今の仕事だから頂いたご縁、山のようにあり、その中の一人がこの度、「何かやってみたいって思う女性のためのセミナーを一緒にやらない？」と声をかけて下さいました。

私は、妊娠と出産を経験しながら、今に至るので、何かお役に立つお話が1つでもあるかもしれないし、女性起業家さんのお話を聴いたときのワクワク感やドキドキ感を今の私だったらお話しできるかも・・・と思い、承諾しました。

どなたでも参加OKの１Dayセミナーです。

自分がどう動いたら良いか？わからない方は、もう一人の先生しげさんが

その方の個性をわかりやすくお話しして下さいます。

興味のある方は、こちらをご覧下さい。

当日は、ルピシアメーカーのリピート率ベスト５に入っている「ゆめ」をご用意いたします♪







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今日は、友人に誘われて、ヨガ体験に行って来ました。
続くか？どうか？わからないですが、ヨガマットも購入。





骨格筋の筋力低下、脂肪の厚さを実感

左肩の可動域が狭いのにも気づき

自分の体の状態を再確認できました。

ヨガの最後に、白檀のお香の香り、お花を愛で、キャンドルの灯火を

感じながら、先生が「感謝」について語られました。

仏具のおりん？チ～～～～ン・・・・・・音の波紋が響き渡ります。

音霊すごいですね！

最後に茶話会。

ヨガ体験のつもりが、なんだか続けていくような雰囲気になっている。

今後の展開はどうなるんだろう。

まあ、流れに身を任してみます





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今朝、寒かったですね～

霜が降りていました。

でも、今は気温も上がり、外に出ると気持ち良いです♪

昨年末に作った寄せ植えのバラに水滴が

水滴が太陽の光を浴びてキラキラしてきれい～～





お正月用も兼ねてお花を選んだので、紅白になっていたり、葉ボタンが入っていたりしています。













「みんな違ってみんな良い」って感じに、テラコッタの鉢の中でお互いを引き立て合ってます





1月21日の大寒を目の前にしても、外で生きる植物はとっても元気！

お花が元気だと、気の流れの良さを感じますね

いっぱいの笑顔でアロマリラックスへお越しになる方をお迎えしてくれています。


切り花以外もフラワーセラピーを楽しめますので、ぜひ、お花のある生活をお過ごし下さいませ～







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昨夜、久しぶりに主人がバーテンダーに変身しました♪

広島で購入した日本酒「弥山」がベースです。


抹茶リキュールなども加えてます♪


「春の雪」というカクテルが完成～


こちらはオリジナルカクテル「酒ティーニ」。





主人が趣味で作るカクテル。

気まぐれにOPENしますが、美味しいカクテルを楽しんでおります

今度はいつOPENかな？






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今日は、AEAJ認定セラピストコースの開講日でした。
午後からサプライズが！





ノンアルコールカクテルです

週末の生徒さんのみが味わえる主人の気まぐれサプライズ。

毎回、出てくるとは限りません


さて、今日の解剖生理学は「消化器系」。

消化器とは、口腔～肛門までを言い、それぞれの器官や消化器に関わる付属器官の勉強をしました。

例えば、三大栄養素の脂質が分解される器官は十二指腸の話。

十二指腸にはファーター乳頭という孔（穴）があり、膵臓から脂質を分解する「膵液」と　肝臓で作られ胆嚢に貯蔵している「胆汁」が同時に分泌。

胆汁が、膵液に含まれる脂質分解酵素のリパーゼを活性化して、脂質を乳化→消化吸収をおこない、不要なものは大腸～肛門で排泄される。

というようなお話をしていきました。

消化器官のそれぞれの特殊な機能は単独行動はなく、お互い助け合って体を守り、健康を支えていることを生徒さんと一緒に学んでいきました。

胃や肝臓、膵臓・・・みんな、助け合ってがんばっているんだね～と愛おしくなるような不思議な感覚。

自律神経で支配されている消化器系がバランス良く活動するには、ストレスを解消し、自律神経のバランスを整えることがとても大切ですね！

アロマテラピーの勉強って、本当に奥が深いです。

アロマの勉強を通じて、大切な方の健康をサポートできるとことはアロマテラピーに興味がある方にとって1番幸せなことすね♪

次回は、感覚器を勉強します。

どうぞ、宜しくお願い致します











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寒い。。。
冬なので当たり前ですが、暑さより寒さのほうが苦手です。
1月は、比較的のんびりできると思っていましたが、毎日十何時間もパソコンとにらめっこです

アロマリラックスのHPの容量がいよいよ一杯になってしまいました。
思い切ってリニューアルしていますが、長年の情報を整理するのは一苦労です。

こんな感じになりそうです(^o^)v♪





出べその私が、家に缶詰状態・・・
悶々としているんだけど、とても集中もしています。

頂いたルピシアの紅茶を頂きながら2月までに仕上げたいと思います




「だるま」はお気に入りで、よくリピートする紅茶
「よろこび」は、どんな香りとお味なんだろう？
これまた楽しみ♪
頂いた紅茶で乗り切れそうです



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今日は、メディカルハーブAdvanceコースの開講日。

最後にお出しするスィーツは、キティーちゃんのモミジまんじゅうにしてみました。





先日のスキーの帰り、高速道路で購入～♪

宮島にキティーちゃんの専門店があるんですが、そちらでも販売している

けど、購入したのは、今回が初めて。

マテ茶と一緒にいただきました♪

マテ茶の苦みとあんこの甘みが合います


今日は、チンキを作成しました。





次回は、そのチンキを使って、化粧水を作りましょうね！

次回は最後です。どうぞよろしくお願いします




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昨日の朝９時半頃、我が家の上空から聞き慣れない音が！

飛行船ででした！！





主人が外に出たときに気づきました。

飛行船の中の人に見えたかどうかわかりませんが、主人は少年のように両腕を思いっきり振っていました

青空の中、ふわっと浮いて進んでいる飛行船。

気持ち良さそう～






珍しい乗り物に興奮した主人、娘、私

なんとなく得した気分になった我が家でした


今日から３学期スタート。

やっと平和なお昼間が戻って来ます。。。



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スキーシーズンの到来です！

と申しましても、私は相変わらずボーゲンしかできず

体力筋力ともに低下しているので、無理は禁物！

今年は初心者ゲレンデの緩やかな斜面で、パラレルを意識しながら、体重移動の確認を中心に滑りました。

３本だけ中級コースも滑ってみました。

お天気にも恵まれ、気持ち良かったですよ～





天然雪で、ゲレンデのコンディションもバッチリ！










往路は一部分凍結していてドキドキでしたが、帰路はスムースに移動できました♪





昨日は、とにかく空が美しかったぁ

昼間は、白いゲレンデと雲に青空。

夕方は、夕焼け雲と空色からオレンジ色に変化しているグラデーションの空。

沈んだお日様の真反対の空には、丸く白く輝く月。

冬にアウトドアを楽しむことって少ないですが、冬は空気が綺麗なので、自然の景色がとても美しかったです。

地球の美しさを主人と一緒に語りながら帰り道を移動していました。

地球の美しさに感謝する１日となりました。


今日も天気が良いので、日没あたりに空を見上げてみて下さい。

夕日と入れ替わるように、月がとても美しいですよ～。


ちなみに、今ふくらはぎがパンパンです



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昨日は、AEAJ認定インストラクターコース9回目が開講しました。

残すところあと1回なので、ある程度の仕上がりを期待していたが・・・
ん～大丈夫かなぁ？

でも、今年入って、最初の教室。

気持ちを切り替えて、ティータイムは今年初らしく「いのくま」さんの和菓子「龍雲」と「ルピシア」の紅茶「龍」をご用意しました。





次回は、修了テストをおこないます。

このテストで80点以上でしたら、本番でも「合格」の可能性大なので、がんばっていきましょう！


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